Mindenki életében eljön az a pillanat, amikor rá kell ébrednie: nem tudunk mindenkinek és mindennek megfelelni. A saját határaink felismerése nem önzés, hanem önismeret és önvédelem, amely segít abban, hogy testi-lelki egészségünket megőrizzük, és kiegyensúlyozottabb kapcsolatokat alakítsunk ki.
A gyász az élet természetes része, de amikor benne vagyunk, erről hallani sem akarunk, hiszen megélése rendkívül nehéznek és kilátástalannak tűnhet. Mindenki másképp gyászol: van, aki bezárkózik, van aki társaságra vágyik, van aki tagadni akarja, van aki próbálja megérteni.
A hipnózis és a módosult tudatállapotok azonos területhez tartoznak, és gyakran egyformán misztikus körítésben jelennek meg a médiában, pedig a pszichológiában jól kutatott és hasznos eszközök. A hipnózissal és más adaptív technikákkal, módszerekkel kiváltott módosult tudatállapotok ugyanis lehetővé teszik, hogy másképp tapasztaljuk meg a...
Sokan fogalmaznak meg kételyeket, félelmeket a hipnózis alkalmazásával szemben. "Bármit megtehetnek velem?" "Elveszíthetem közben az önkontrollt?" "Parancsokat ültetnek belém?" A hipnózis azonban nem egy kiszolgáltatott állapot, hanem olyan tudatállapot, ami segít abban, hogy hatékonyabban dolgozz a saját céljaidért, miközben mindig te maradsz a...
A hipnózis nem varázslat, és nem is "kontrollvesztés". Sokkal inkább egy olyan természetes, nyugodt állapot, amikor az elménk végre nem százfelé figyel, hanem megpihen és fókuszál. Ilyenkor a belső kritikus hang halkabb lesz, a figyelem befelé fordul, és könnyebben kapcsolódunk a saját érzéseinkhez, emlékeinkhez és erőforrásainkhoz.
A "megpróbálom" szó a szuggesztiók között gyengébb erejű, mint a határozott, cselekvésre irányuló kijelentések. Ennek oka pszichológiai és nyelvi szinten is magyarázható.
Mi a szuggesztió? Olyan gondolat, kép vagy javaslat, amelyet a tudattalan könnyen befogad. Nem varázslat, hanem a pszichológiai munka természetes eszköze, hiszen segíthetünk magunknak azzal, amit gondolunk vagy elképzelünk.
Milton H. Erickson amerikai pszichiáter volt, akit világszerte a modern hipnózis atyjának tartanak. Saját élettörténete – több súlyos betegség és mozgáskorlátozottság – megtanította arra, hogy az emberi lélekben hihetetlen erőforrások rejlenek. Hitt abban, hogy minden ember képes a változásra, és a megoldások gyakran már bennünk vannak – csak meg...
1995-ben McArthur Wheeler besétált két Pittsburghi bankba és fényes nappal kirabolta azokat úgy, hogy semmivel nem takarta el az arcát. Még aznap éjjel letartóztatták. Mikor a rendőrség megmutatta neki a biztonsági kamerák felvételeit Mr. Wheeler döbbenten és hitetlenül állt a felvételek előtt. "De hiszen bekentem az arcom citromlével!"- motyogta...
A hála, hit, bizalom/önbizalom megléte vagy épp hiánya végighömpölyög mindennapjainkon, és egyfajta dinamikával szövi át viselkedésünket, gondolkodásunkat, reakcióinkat – azaz az önmagunkhoz, egymáshoz, az élethez való viszonyulásunkat.
A gyász mindannyiunk életének része, de megélésében különbözünk. Van, aki csendben, egyedül próbálja feldolgozni a veszteséget, és van, akinek a megértő támogatás jelent kapaszkodót. Egyik út sem jobb vagy rosszabb – a fontos az, hogy megtaláljuk a számunkra megfelelő módot a továbblépéshez."
Az öregedés folyamata fizikai, lelki változásokkal jár. Fel vagyunk készülve a változásokra, amik várnak ránk? Van útmutatónk, ami társunk lehet a változó külsőnk, változó életstílusunk, változó kapcsolati minőségeink, változó szerepeink elfogadásában? Gondoljunk bele, hogyan viszonyul társadalmunk az öregedés folyamataihoz? Ez mennyiben...