Te is szorongsz attól, milyen jövő vár ránk?
Te is érzed, hogy egyre nehezebb biztonságban gondolkodni a jövőről? Kapod magad azon, hogy a hírek, a világ eseményei vagy a saját életed bizonytalanságai összeszorítják a gyomrod, a mellkasod? Előfordul, hogy már reggel fáradtan ébredsz – nem feltétlen a tested, hanem a lelked miatt? Nem vagy ezzel egyedül! A jövőkép valóban lehet kilátástalan. Fontos kimondani: nem képzeled, nem túlzol, nem vagy "negatív". De meg kell találd, mitől lehet ez könnyebb, hogy a mindennapok apró örömeit ne gyűrje maga alá a folytonos szorongás.
A gazdasági bizonytalanság, a társadalmi feszültségek, a klímaváltozás, a gyorsan változó világ valóban elbizonytalanító. Teljesen érthető, ha néha úgy érzed, mintha kicsúszna a talaj a lábad alól. Jogod van félni. Jogod van szorongani. Jogod van elfáradni. DE…
a történet nem csak ennyi
Lehet, hogy a jövő bizonytalan – de nem teljességgel eldöntött.
Lehetőséged van neked is belecsempészni pillanatokat, sikereket a magad szintjén.
Vagy az nem elég? Mihez nem elég? Hiszen ha jobban belegondolsz...
a TE világodban a TE mindennapjaid jelentik az életet.
Nem a globális forgatókönyvek, nem a legrosszabb lehetőségek, nem azok a jövőképek, amelyek még be sem léptek az ajtón. Amíg nem áll ott a szobádban a bőrödön érezhető kihívás, addig ne lebegtesd magad előtt fantomként azt, mi lehetne.
A "mi lesz, ha" gondolatok nem védenek meg – csak elfárasztanak.
Az apró örömök nem menekülések – hanem erőforrások
Sokan hiszik, hogy az apró örömök keresése önámítás. Pedig tisztánlátás és felelősségvállalás mellett ez: tudatos jelenlét.
-
egy nyugodt kávé
-
egy őszinte beszélgetés
-
zene, ami elér
-
mozgás, ami visszahoz a testedbe
-
csend, ami nem üres, hanem megtart
Ezek erősítik a belső világodat. És minél stabilabb belül, annál kevésbé sodor el az, ami kívül zajlik.
A BELSŐ ERŐ NÖVELÉSE segít felelősségteljes döntéseket hozni, amivel a lehető legtöbbet kihozhatod saját életedből, a világ eseményeiben való részvételedből.
A belső világod erősítése nem luxus – hanem alap
Nem akkor kell elkezdened építeni magad, amikor már baj van.
A belső egyensúly nem jutalom, hanem felkészülés.
Amikor táplálod a saját örömeidet, amikor megengeded a kis sikereket, amikor nem csak túlélni akarsz – akkor tartalékot képzel. Olyan belső erőforrást, amihez akkor is vissza tudsz nyúlni, amikor a világ hangosabbá válik.
És innen nézve a jövő egészen máshogy néz ki
Lehet, hogy nem kiszámítható.
Lehet, hogy nem kényelmes.
De nem teljesen ismeretlen, mert te ott vagy benne.
A jelenben épített belső világod viszed magaddal.
Az apró örömökből áll össze az a tartás, amire később szükséged lesz.