Megöregedni. Szépen. Segíthet a pszichológus?
Az öregedés folyamata fizikai, lelki változásokkal jár. Fel vagyunk készülve a változásokra, amik várnak ránk? Van útmutatónk, ami társunk lehet a változó külsőnk, változó életstílusunk, változó kapcsolati minőségeink, változó szerepeink elfogadásában? Gondoljunk bele, hogyan viszonyul társadalmunk az öregedés folyamataihoz? Ez mennyiben támogat minket az öregedés folyamatainak megélésében, vagy mennyiben jelent további kihívásokat?
Az idő múlása természetes folyamat, amely számos szinten hordoz magában változásokat – és lehetőségeket. Vannak nehézségek, amelyeket meg kell tanulnunk elfogadni, és amelyekkel meg kell békélnünk. Ugyanakkor fontos, hogy észrevegyük azokat az új lehetőségeket is, amelyeket ez az életszakasz kínál. Ha csak a veszteségekre, nehézségekre figyelünk, könnyen kialakulhat bennünk egy olyan kép az öregedésről, amely kizárólag a fizikai, érzelmi és mentális hanyatlást jelenti – ez pedig félelemmel tölthet el. A tudatos elfogadás és a pozitív szemlélet segíthet abban, hogy az öregedés ne korlátként, hanem fejlődési lehetőségként jelenjen meg az életünkben.
A pszichológia számára külön területet képvisel az életközépi válság, az idősödés folyamata, amely számos párhuzamosan zajló testi, lelki és társadalmi változást ölel fel. Ez az életszakasz gyakran egyfajta fordulópontként jelenik meg: a múlt értékelése és a jövő újragondolása egyszerre válik fontossá.
A testi öregedés első jelei, a szülői szerep átalakulása, a karrierrel kapcsolatos kételyek, valamint az élet végességének felismerése mind hozzájárulhatnak a válságélmény kialakulásához. A pszichológus segíthet ezeknek a folyamatoknak a megértésében, feldolgozásában, elfogadásában, ami által új látásmód, új célok, új énkép, új minőségek mozdulhatnak meg, és az öregedés ellenére újra szerethetőnek, hasznosnak, értékesnek érezhetjük magunkat, életünket. A szakember segíthet, hogy az élet során felhalmozódó lelki terhekből lerakhassunk, és ne fáradjunk ki pont arra az időszakra, amikor az egyre több változás lendületet kívánna meg tőlünk a további léptekhez.
Sokaktól hallom, hogy "emiatt ugyan nem fordulok pszichológushoz, hisz nincs velem baj, csak nehéz, amiken épp keresztülmegyek". Ám pont ez a lényeg! A pszichológus abban tud segíteni, hogy könnyebben meg tudjuk élni az ilyen helyzeteket, hogy több életerőnk legyen, hogy pozitívabb legyen önmagunkról alkotott képünk, a kisugárzásunk, ami bizonyítottan hatással van kapcsolati lehetőségeinkre, kreativitásunkra, még egészségi állapotunkra is.
Mire ebbe az életszakaszba érünk, lássuk be, már annyi mindent megéltünk, annyit dolgoztunk, annyi mindennel próbálkoztunk - megérdemeljük, hogy ne egyedül kelljen megküzedenünk kérdéseinkkel, kételyeinkkel és a pszichológus segíthet, irányba állíthat, hogy jobban megértsük, jobban megszeressük új önmagunkat, hogy életünk további szakaszát ne válságként, hanem lehetőségként tudjuk megélni.
Keressen, ha úgy érzi segíthetek, mert nehéznek bizonyulnak érzelmileg a 40 feletti évek! Klikk elérhetőségeimhez.