Fókuszban a hiányfókusz

Egyre érezhetőbb a különbség azok között, akik a nem teljesen teli pohárra már félig üresként, és azok között, akik még félig teliként tekintenek.

Fókusz irányok

Azok, akik a hiányra fókuszálnak (már félig üres) jellemzőbben többet panaszkodnak, elégedetlenkednek, szomorkodnak, mérgeskednek, veszekednek, hiszen fókuszuk arra irányul, hogy valamit teljességében elveszíthetnek, legyen szó anyagiakról, vagy bármi másról. Azzal, hogy életünkben most globálisan több a bizonytalanság, a nehézség, a kihívás, a veszteség, mint a korábbi években, a hiányfókusz és az ezzel járó érzelmi és viselkedésminták felerősödhetnek és nagyobb kontrasztba kerülhetnek a másik típus képviselőivel (még félig teli), akik a nehézségek ellenére próbálnak arra fókuszálni, annak örülni,  ami még elérhető, amivel a hiány enyhíthető, pótolható. A két "csoport" rezgése változóban van, ami kevesebb egymás iránti megértéssel, toleranciával járhat. 

Hova vezethet a különbség?

• A "még félig tele pohár" gondolkodású embert jobban irritálhatja a "már félig üres pohár" hozzáállású ember, hiszen érezheti úgy, hogy próbálja lehúzni az egyébként is sok gond között, teherré válhat számára.
• A "már félig üres pohár" hozzáállású embert irritálhatja a másik típus optimizmusa és érezheti úgy, hogy nem értik meg őt, nincs irányában megfelelő mértékú figyelem, empátia. 

Ez akkor lehet nagyobb konfliktus forrása, ha a két fél párkapcsolatban, szoros rokoni kapcsolatban vagy érzelmi, gazdasági érdekkapcsolatban áll egymással és nem egyformán közelítik meg a problémákat, akár egymás problémáit. 

Hogyan csökkenthető a különbség?

Érdemes figyelnünk arra, hogy azon túl, hogy észleljük, hogy miből van kevesebb, mi hiány (nem dugjuk homokba a fejünket), tudjunk örülni párhuzamosan annak, ami viszont elérhető, ami megadatik, ami létrehozható, amitől könnyebb feldolgozni magát a hiányt, nehogy még több konfliktus jöjjön létre a kapcsolatainkban, csoportjainkban a megközelítésmódunk, hozzáállásunk miatt. 

Honnan merítsünk ehhez elérhető pozitív megéléseket? 

Nem mindig ugyanott jelenik meg az, aminek örülhetünk, ahol a hiány nehézséget jelent. Lehet, hogy gondok vannak a párkapcsolatunkban, DE egészségesek vagyunk. Lehet, hogy kevesebb pénzünk van a hónap végére, DE harmónikus a kapcsolat köztünk. A lényeg, hogy ne CSAK a hiányra, problémára, küzdelmekre fókuszáljunk, mert az könnyen felőröl, és még több hiányt hozhat be az életünkbe! Ezen érdemes tovább gondolkodni!